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如何预防糖尿病
文章来源:未知 时间:2013-04-02 16:55 点击:

糖尿病一直是大家生活中所常见的一种疾病,该病对患者们的健康有着严重的危害,那么对于该病我们该如何进行预防呢?下面还是请专家来给大家介绍一下吧。

1、肥胖者应该积极减肥,糖尿病患者相当一部分,都是由于肥胖引起的。所以肥胖者是很容易会导致糖尿病,预防糖尿病应该要积极的减肥。

2、多运动,锻炼身体,运动能够增强体质,提高抵抗力,还可以降低血糖,这也是糖尿病的预防措施之一。

3、纠正不健康的饮食习惯,要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物,以代替精白面粉。高纤维食物能够有效的帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜,因为水果蔬菜富含人体健康所需要的纤维素和维他命,这是相对来说比较有效的糖尿病的预防措施。

以上所述就是专家所介绍的糖尿病的预防措施,希望对大家有所帮助,祝大家身体健康!

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