糖尿病是一种很容易患上的病，所以在生活中我们就更要做好相关方面的预防。但是你是不是了解预防糖尿病的一些方法呢？如果你还处于这段知识的空白，那么我们今天特别的请来了专业医生为大家

做了以下的介绍，当然希望可以填补大家在这方面的空白。

糖尿病的预防方法有：

一、做好糖尿病的预防需要注意

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能 有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、糖尿病的预防包括

多加锻炼身体，少熬夜。减少烟酒：吸烟有害于身体健康，更不利于糖尿病的预防。烟草中含有大量的尼古丁，它可以刺激肾上腺素分泌，这是一种使血糖升高的物质。饮酒对 心血管系统以及神经系统产生不良影响，对预防糖尿病也有严重危害，应适当限制饮酒。

三、适当补硒也是糖尿病的预防方法之一

硒——微量元素中的胰岛素; 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。

关于糖尿病的预防方法科学知识还有很多，这方面的知识现在大家已经有了新的认知以及初步的了解。医生会在以后的日子为大家做出更多的努力，我们愿意继续为大家分享更多的关于糖尿病的知识。同时我们希望大家可以期待。小编祝愿大家可以身体健康。