我们的医生介绍老年人防止糖尿病的方法有很多，那么在这里会为大家介绍最简单的三点，比如讲在日常生活当中要多多的摄取蛋白质，要平衡的摄取营养等等，这些知识简单也好记，希望您可以引以为指导。

防止老年人糖尿病的方法

一、老年人防止糖尿病的方法一

禁吃甜食：餐前饭后都不可食用甜食。甜食可抑制食欲，导致正餐食量大减，营养摄入失衡;饭后吃甜品可造成血糖负荷过大，导致病变。

二、老年人防止糖尿病的方法二

控制能量：合理控制能量，根据个体的不同情况，使体重达到正常范围。

三、老年人防止糖尿病的方法三

补充蛋白：选用优质蛋白质，多吃大豆、鱼、瘦肉等食物。食物多样化，每天的饮食中最好都包括谷薯类、豆类、蔬菜水果类、肉类、蛋奶类、油脂类等。

这三点就是防止糖尿病的方法，尤其是防止老年人糖尿病，我们的医生介绍，只要甜食适量的限制，蛋白适量的补充，能量要求在一定的范围之内，那么就能够对老年人糖尿病起到一定的防止作用。假如您还有疑问想要问我们的在线医生，那么就请赶快的来询问吧。