老年糖尿病是一种老年的常见病、多发病，易合并多种严重的并发症，对于老年糖尿病患者的治疗，运动也是很重要的，但是很多的患者不知道如何进行运动才是最科学的，最近有很多的患者咨询：老年糖尿病患者的运动指导有哪些？下面就针对这个问题，我们请权威糖尿病专家为大家介绍一下。

老年糖尿病患者的运动指导有哪些？专家介绍，运动能提高老年糖尿病患者的糖耐量．增加老年糖尿病化患者胰岛素的敏感性。所以，老年糖尿病患者应该根据自己年龄，身体条件和病情，制定适合自己的个人的运动计划，老年糖尿病患者的运动类型有：广播操、散步、太极拳、乒乓球、游泳、跑步等，老年糖尿病患者的运动强度应从轻到强，循序渐进。老年糖尿病患者还应避免空腹运动和剧烈运动，运动量不宜过大，保持规律性，每周锻炼5-6次，每次约30min，一般不超过1h，要长期坚持。

温馨提醒：老年糖尿病患者运动时，最好应提前的备好糖块或含糖饮料，以便老年糖尿病患者发生低血糖，老年糖尿病患者发生低血糖的时候，应尽快服用。如果您患上了老年糖尿病，应及时进行就诊，经过专业检查和诊疗，确定病因，对症治疗。如果您还有其他的关于老年糖尿病的疑问，还可以咨询我们的在线专家。