糖尿病的发生主要是因为血糖无法很好的控制，血糖是疾病的关键，糖尿病由于血糖控制不好，导致血糖升高，从而导致出现多种并发症，那么如何控制好糖尿病患者的血糖呢?下面小编就为大家简单介绍。

在日常生活中要注意的事情有很多，精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群，因为精神紧张引起内分泌失调，脂肪重新分布，同时，还会导致便秘，进多出少，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间，不断地减少体力劳动，从而减少了脂肪消耗的机会。

专家表示，要想很好的控制血糖，那么对于比较胖的患者来说，最重要的事情就是要减肥，体重：身体体重保持在一个正常的范围内，如果过度肥胖，很容易引起糖尿病。

糖尿病患者的饮食是很重要的，饮食：一日三餐七成饱，不吃零食，少吃油腻、油炸等食品，多吃蔬菜，多吃蒸、煮等副食，饮食结构要均衡，不要偏食，不要老是吃白面、大米，应该粗细粮搭配着吃。运动：应该经常保持运动和锻炼，避免身体发胖，老年人最佳运动方式是快步走，年轻人可以加大运动量。睡眠：尽量按时睡觉、早6晚9，不要过多地熬夜。要保持乐观的心情，情绪：健康向上的心态对糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用，心态健康非常重要。

以上就是如何控制血糖的方法介绍，相信大家对此有了一定的认识了，如您还有其他问题，欢迎在线咨询我们的专家，为您耐心解答，小编祝您身体健康。