大多数糖尿病患者想到疾病将伴随终生，心里就会很难过 ，一般糖尿病患者表现为精神抑郁，心情不畅。此种心态，自然会削弱糖尿病患者机体的免疫功能，使糖尿病患者的抵抗力下降，不利于糖尿病患者病情的控制，严重影响糖尿病患者的治疗效果。最近接到很多朋友的咨询：糖尿病患者如何避免神经紧张的症状？下面针对这一问，请我们的权威糖尿病专家为大家详细的介绍一下。

1．精神意志：很多人认为宗教信仰令人健康愉快，生活正常。除此之外，瑜珈或其他使人舒展筋骨、调节呼吸及冥想等，都是有助松驰糖尿病患者神经和加强糖尿病患者的意志力的方法。

2．思想积极：思想积极有助糖尿病患者加强自信，控制情绪。如果患者不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果，不要说“我无法做到”，反之，应该说“我可以做得到”。这样久而久之，患者就会惊讶自己的办事能力大大提高了。

3．与人沟通：默默忍受只会加重糖尿病患者的精神紧张程度。向家人、亲戚、朋友或家庭医生等，说出自己的感受和忧虑。如此的“细说心中事”不但可以缓和紧张，并可对困难引发新的解决方法。 糖尿病患者应该尝试放开怀抱，聆听及接受别人的意见。

4.别人的支持：记住你不是孤立无援的，试试在附近的地区寻访糖尿病俱乐部一类的组织。记住一点，患上糖尿病的人不止你一个，其他糖尿病患者也会了解你的心身感受，你无须多费口舌解释，他们也会分担你的忧虑，帮助你应付精神紧张。