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糖尿病患者如何安排节日饮食

 

    1、节日期间,应继续坚持饮食治疗,否则可能导致血糖极大波动,破坏机体的平衡状态。引起急性 并发症 而发生危险,将节日家庭的喜庆气氛冲散、得不偿失。

  2、尽可能按照饮食平衡的原则选择食物。躲避高糖、高脂肪的食品,在规定进食量的范围内选择四大类食品(谷薯类,蔬菜类,肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类,油脂类),不偏好某一类食物。进食的数量仍然按照平日吃饭的量,每餐吃适量的瘦肉丝或肉片,然后选用一些纯蔬菜或凉拌菜。

  3、掌握好吃饭吃药的时间,仍然要定时、定量、定餐,规律服药,才能保证血糖稳定,防止 低血糖 的发生。饮酒要适度。

  4、正确应用无糖食品或保健品。

  5、心理要放松,不需要老想着自己是病人。

  6、应对各种常见食物,对生、熟食物的大约重量提前掌握。

  7、在特殊场合,饮食上偶尔放松一下也可以,但在下一餐必须马上回到正常饮食。经常性放松,会导致体重增加,并且使血糖控制不好。

  另外,糖尿病患者过节还要保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜,生活要有规律,不要因为过节而打乱正常的生活规律,也不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动,要定时测量血压,根据血压情况调整降压药的剂量;伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物以备不测;糖尿病合并肾病的病人要少吃肉蛋类食物。

  最后,节日期间病人要根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式,不要长时间泡在麻将或牌桌上,外出时要注意保暖,特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意。糖尿病人血液循环不好,容易冻伤,鞋子一定要宽松保暖,避免足部受伤。要尽量避免到人多拥挤的公共场所,因为许多疾病都是从呼吸道传染的,要 预防 感冒,感冒可加重糖尿病。
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