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糖尿病患者要重视冬季保健

 

    冬季是糖尿病病情最易加重和 并发症 多发的季节,所以糖尿病患者应做好自我保健,防止各种并发症的出现。呼吸道、皮肤、尿道感染等是糖尿病常见的并发症,严重者还会危及生命。在日常生活中,糖尿病患者应遵循以下原则,切实做好自我保健,平安度过寒冬。

    1  保持情绪稳定

    情绪波动时,交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放到血液中 使 血糖 水平升高,导致病情加重。

    2  科学饮食

    冬天气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,这也是导致血糖升高的因素之一。应在医生指导下制定科学的 食谱 ,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖及甜糕点。有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

    3  适当运动

    适当运动运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是提高耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼。

    4  预防感染

    防止感染呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危害生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡。出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等问题时应及时 治疗 。注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口,患有牙病要及时治疗。积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

    5  注意护脚

    糖尿病人多有血管功能不全和神经病变,造成脚的血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤破损或足癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽,有的被迫截肢,有的感染扩散到全身引起危及生命的败血症。故糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥。每晚以 45 ℃ 左 右的热水泡洗脚 10 分钟,有助于防寒保暖及改善局部的血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损导致化脓性细菌感染。
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