预防老年人患有糖尿病的方法:
1、老年人要坚持适当的体育锻炼,并且应当参加适量的体力劳动。
2、老年人要积极控制体重的增加,防止肥胖,控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法。
3、老年人糖尿病还需要老年人要定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化和及早发现糖尿病,以便及时采取措施。
4、老年人的饮食应当清淡,避免贪食、少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果等,良好的饮食习惯能够帮助预防老年人糖尿病。并且在饭后应进行室外活动,不宜立即卧床或睡觉。
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