糖尿病人如何选取有营养的主食
文章来源：未知 时间：2012-05-14 13:02 点击：次
家都知道，糖尿病人在饮食上有很多的控制，所以食物摄取量的减少导致我们也吸收不到他多的营养，那么我们要怎么在有限的食物中更好的吸收营养呢，小编今天就给大家讲下。
对主食原料的选择：
多吃糙米、注意粗细的搭配。
吃带皮的谷物。在吃豆包的时候可以通过带皮的豆馅比去皮细筛的豆馅好。
增加主食中的蛋白质。
增加主食中的脂肪含量。
不过多烹调食物，如粥别熬得太烂。
希望上述几点糖尿病患者在主食制作中多多注意，尤其是一些老年糖尿病患者和肠胃比较差的糖尿病患者，应该注意对粗细食物的合理搭配如果餐后血糖过高的话，应该注意通过一些方法来延缓对碳水化合物的吸收，也可以通过少食碳水化合物营养，来有效的降低血糖指数。如果有任何疑问可以咨询在线专家，他们会为您做详细的解答。
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