糖尿病是一种非常令人头痛的疾病，如果没有得到有效的治疗，对生命也是有着很大的威胁的，所以预防预防糖尿病的办法，也是很多人十分关心的话题了，下面就请专家来为大家详细介绍一下。

预防糖尿病的办法：

1、糖尿病患者一定要适当的进行运动，这样对于降低血脂、血糖、控制体重和预防糖尿病合并症有着姣好的作用，长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、过于肥胖对于身体来说是很不好的现象，也是各种疾病的温床，尤其对于糖尿病的患者来说更是如此，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防方法之中还有积极的治疗血脂异常并且长期坚持饮食疗法，尽量减少食用动物脂肪的机会，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

通过以上专家的详细介绍，相信大家对于预防糖尿病的办法已经有了一个详细的了解了，如果您还有其他疑问，可以继续查看我们的相关文章。