糖尿病是一种很常见的老年人的疾病，并且此病给老年人的老年生活都带来了很大的影响，所以预防这种病对于老年人来说就是非常的重要的，那么在日常的生活当中老年人应该怎样进行预防呢，下面就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。

预防糖尿病的方法

1.防止和纠正肥胖；避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

2.增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

3.避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

4.戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

以上这些内容就是预防糖尿病的方法的相关的介绍，大家都应该有了自己的了解了吧。所以老年人为了使自己不患这种疾病，一定要好好的在日常生活中进行预防，这要长期坚持相信一定会有一个很好的效果的，最后祝大家身体健康！