糖尿病的对人体的危害无处不在，危害程度是不可思议的，很容易给人的生命造成威胁，如果不注重预防就会给自己带来很多的麻烦。所以大家要掌握一些基本的预防手段，来进一步的阻止疾病的侵袭：

一、适当的运动可以有效的控制血糖及血脂、体重，对于预防糖尿病有很好的作用。

二、控制体重：肥胖会使人的寿命缩短，还会引发多种疾病，由于肥胖的患者低于胰岛素不敏感，所以控制自己的体重可以很有效的控制自己的血糖，进而预防糖尿病的发生。

三、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

四、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

掌握这些方法可以有效的预防糖尿病，进而也就阻止了一系列的并发症，建议大家平时要提高对于糖尿病发的警惕性，如感觉情况不妙，请自己就医。