糖尿病史一种顽固的疾病，对病人和家属的危害性是深远的，它的治疗是一个长期的过程，需要病人积极配合，那么，在生活中要怎么做才能远离此病呢？下面就介绍下如何远离糖尿病。

糖尿病是个非常令人头疼的疾病，一旦没处理好，就会有生命危险。人们再不注重对糖尿病的预防，就可能会让此病持续危害着健康，到时就会很麻烦。因此大家要及时了解些糖尿病的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来看看糖尿病的预防有哪些。

糖尿病的预防有：

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

以上就是如歌远离糖尿病，这些知识在生活中都是要注意的，只有引起了注意和重视，此病的发病人群才会减少，注意预防此病也能让您不必为此病带来的危害所干扰。