糖尿病对人们的身体健康构成了严重的威胁，甚至影响到整个社会的发展。对于这种疾病，一定要做到早发现、早治疗。专家提示：早期干预有助于逆转糖尿病。真有此奇效吗？一起了解一下吧。

研究表明，生活方式干预可使糖尿病前期进展为糖尿病的风险降低58%。

1.改变不良的饮食习惯，少摄入汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多吃蔬菜、水果。

2.适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

3.通过饮食和运动规律减重。有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%

4.积极治疗高血压、高脂血症等。

5.若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。有证据表明，二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂等可降低糖尿病前期人群发生糖尿病的危险性。

由此可知，如果发现得早、干预得早，糖尿病还是可以逆转的。大家一定要多了解糖尿病的相关知识，了解其预防方法，国家及社会也要做好宣传和教育。这样通过多方面努力，动员大家的力量，糖尿病终将不是困扰人类健康的难题。