糖尿病是一种危害非常严重的疾病，由于它有多种并发症，治疗比较困难，且需要长期服药，严重影响了患者的身心健康和生活质量。对于这种疾病，务必重视预防。只有做好了预防，才能降低发病风险，远离糖尿病。一起来看看有什么预防方法吧。

糖尿病预防的三个方面需要格外重视

1、饮食

要少吃含糖多的食物，如蜜饯、果哺等。

2、控制体重

肥胖也是糖尿病的一大高危因素，肥胖人群一定要控制体重，积极锻炼，少吃高热量食物。

3、精神预防

长期生活在高压之下，也可能引起人体代谢紊乱。因此精神预防是不容忽视的，大家在生活中要适时地给自己减压，放松精神。

相信通过上边的介绍，大家对于糖尿病预防的三个方面已经有所认识了。只有做到早期预防、早期发现、早期治疗，才能更好地控制疾病，阻止其向更坏的方向发展，降低疾病的危害，从而延缓甚至消除并发症，赢得最好的预后。