糖尿病肾病的发病年轻化主要有以下四个原因：

一、白领得糖尿病与抑郁相关

年龄在30岁～40岁的白领，还呈现糖尿病肾病的发病伴抑郁症频发的趋势。现代快节奏生活和高强度工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大，成为糖尿病肾病的发病的高危人群。专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。此外，长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。

二、应酬多了容易高血糖

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
专家提醒，“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，以避免糖尿病肾病的发病。

三、零食过多

年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖致使糖尿病肾病的发病。不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分也相当高。

四、糖尿病更“青睐”不吃主食者

专家提醒，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。

专家建议，糖尿病肾病的发病预防的关键在于控制脂肪和蛋白质的摄入。一个60公斤的人，每天吃1颗鸡蛋和半两肉足矣，切忌大鱼大肉。

以上便是关于年轻人糖尿病肾病的发病率日益增高的，现在由于很多年轻人对糖尿病肾病的发病原因没有多大认识，以为糖尿病肾病离专家还太远，其实现在糖尿病肾病的发病年轻化已经成了一个趋势，以上这些人群也已经成了糖尿病肾病的高危人群，对于他们一定要注意定期监测血糖，以便早日发现病情，及时治疗。