现代人的生活和饮食方式是导致1型糖尿病病发率越来越高的原因。1型糖尿病即胰岛素依赖性糖尿病。一般是由于感染、毒物等因素诱发机体产生异常自身体液和细胞免疫应答，1型糖尿病多发于青少年，这类人群一般自制力较差，这就给治疗带来一定程度的困难。要预防这种疾病的发生，就要养成良好的生活习惯。那么1型糖尿病在生活中要怎样预防呢？

一级预防针对的是一般人群，目的是控制各种危险因素。

1.改变生活方式：不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记

2.住保护皮肤：注意保护皮肤，多加锻炼身体，少熬夜。及时处理溃疡和创伤，以防发生严重的感染。