1型糖尿病主要多见于儿童，而零食又是孩子们的最爱，因此很多小孩会因为患病后不能吃零食而出现不良的心理，为此，专家指出：其实，只要学会如何挑选零食，1型糖尿病患者还是可以适当的吃零食的，那么，1型糖尿病患者如何合理吃零食呢？

1型糖尿病患者挑选零食有三个原则：一是天然、无加工或少加工，二是不会明显升高血糖，三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。

1、水果：水果富含维生素和纤维素，口味香甜，是糖尿病患者可以选择的零食。不过，由于水果糖分含量差别较大，挑选起来要注意。最适合糖友的水果是番茄，另外，菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高，糖友要慎选。

2、坚果：由于兼具天然、少加工、低糖等特点，诸多坚果是糖友的零食之选。不过，坚果往往油脂含量高，选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量在45%—50%，糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%，吃起来就要注意了。