1型糖尿病患者在运动时该怎么做
文章来源：未知 时间：2012-03-23 09:04 点击：次
1、注意环境气候：老年人体质相对较差，容易受到气候条件的影响。因此夏天时应在清晨或黄昏较为凉爽时做运动，避免日晒雨淋。冬季气候寒冷，要注意保暖，以防止血压波动导致中风。
2、选择安全场所：公园、学校或较为宽敞的居住小区是较好的运动场所，切勿在街道、马路边运动，一来环境嘈杂，二来容易发生意外。
3、运动服装要舒适吸汗：最好选择棉质的衣料，运动时穿合适运动鞋，防止运动损伤。
4、运动时切勿空腹，以免发生低血糖，最好的运动时间应选在饭后2小时。
5、切勿运动过量：要根据自身的特点来制订运动计划，并采取循序渐进的方式来增加活动量。
6、运动时要注意血压和心率的变化，一旦发生异常，应停止运动，并立即就医。
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