一型糖尿病是现在比较高发的疾病之一，它的出现带给我们的伤害也是非常惊人的。因此为了自己的健康，大家都在找寻着预防该病的方法。那么今天小编就为大家介绍几个预防该病的小方法。

预防一型糖尿病的小方法：

①健康教育：健康教育预防是病因预防，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对1型糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

②加强体育锻炼和体力活动：经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防I型糖尿病及其并发症，并且大家都知道，I型糖尿病患者也要进行适当的运动治疗，有利于恢复自己的身体健康。

③预防和控制肥胖：肥胖是I型糖尿病肯定的危险诱因。对于肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。因为肥胖，体内堆积的脂肪过多，而胰岛素相对缺乏，就会引来了I型糖尿病。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

④其他：戒烟、限酒、膳食平衡。

以上是小编建议大家的预防一型糖尿病的方法，希望可以给想要做预防的朋友一些帮助。也呼吁大家可以一起来做预防，争取远离疾病的侵害。对此还有什么疑问的朋友还可以点击我们网站的我要咨询进行了解。