因为1型糖尿病患者不能从事较重的体力活，所以很多的1型糖尿病患者觉得时间无法打发，想通过麻将来打发时间，但是麻将是个久坐不动的娱乐活动，是不利于1型糖尿病患健康的，有几点原因可以说明，下面一起随专家了解一下。

久坐不动伤身

对于1型糖尿病患者来说，医生一般会嘱咐要进行适当的运动。因为适当的运动可以改善胰岛素敏感性，改善血压和血脂，对糖尿病患者十分必要，但打麻将的人久坐不动常在4～5个小时以上，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。

同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。1型糖尿病患者多便秘，打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，1型糖尿病患者多有骨质疏松，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，使得患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。

饮食不规律伤身

打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步，根本做不到糖尿病饮食所要求的“定时、定量、定餐”。

情绪波动太大伤身

打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等。

专家提示：作为1型糖尿病患者，一定要珍爱身体，戒除打麻将等不利于身体健康的嗜好。可以学习一些音乐、绘画、跳舞、太极拳等有利于身心健康的娱乐方式，真正达到祛病强身的功效。