很多人都认为糖尿病这种疾病是吃出来的疾病,所以都很注意生活中的饮食,尤其是对水果的食用,那么糖尿病患者需要如何掌握好吃水果的时间呢?下面还是请相关专家来给大家讲解一下吧。
1、吃水果的时机:在糖尿病控制理想的前提下,就需要您做到空腹血糖小于8mmol/L,餐后2小时血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白小于7.5%,血糖没有较大的波动,这时就可以从容选用水果了。
2、糖尿病人吃水果还要掌握好进食的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐中间或睡前吃,可避免因一次性糖类的摄人过多,而加重胰岛的负担,导致血糖升高。吃水果的时间最好选择在下午3-4点,体内血糖降至最低时,摄人葡萄糖对患者影响最小。
3、吃水果应该有一个正确的目的,一是为了改善口味,二是为了补充多种维生素和矿物质。因此,力争每日只吃一次,每次只吃1个(100-200g)。由于个体的差异性,每个人都可能有自己适宜或不适宜吃的水果,衡量的指标只有一个,就是测血糖。如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己是否适于吃这种水果,吃得是否过量有一定的帮助。
4、当血糖控制并不理想时,建议暂时不吃水果,而将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情好转后再选用水果。
以上就是专家所介绍的糖尿病患者需要掌握的吃水果的时间,希望对大家有所帮助。
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