糖尿病是一种常见的老年慢性病，此病严重的影响了患者的身心健康，此病的并发症非常多，因此做好此病的预防就非常重要，那么首先要了解糖尿病的病因有哪些？下面看看糖尿病专家的介绍吧。

1、吃的多：长期不规律不合理的食物导致身体肥胖，使胰腺长年累月处在紧张的工作状态，久之便出现了胰岛素抵抗，血糖随之升高。对于这个糖尿病的原因，应尽可能坚持饮食多样化，多吃一些粗粮，保持营养平衡，科学计算总热量，高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食。

2、活动少：时常活动的人要比不时常活动的人长寿，患糖尿病的危险也小得多。适当的活动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低，从而减少引发糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人，只要适当活动，也有利于病情改善。

3、身体胖：肥胖也是引发糖尿病的原因之一。肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。长期坚持适量活动减肥，可增加脂肪分解，增加胰岛素数量，提高胰岛素敏感性，有利于预防糖尿病。

以上就是专家对于糖尿病的病因的介绍，希望大家注意以上几点，避免引发糖尿病，老年朋友一定要注意锻炼，避免过度肥胖，最后祝大家健康。更多问题可以在线咨询我院专家，专家随时为您服务。