2型糖尿病是属于非常难缠的糖尿病之一，而且在糖尿病患者中占有非常大的比例，给患者的身体以及生活都造成非常大的伤害。糖尿病只能通过药物缓解病情，而不能得到治愈。所以做好生活中的预防措施非常的重要。那么2型糖尿病预防措施有哪些?

Ⅱ型糖尿病预防措施：

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1：5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8) 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。推荐阅读：引发糖尿病的原因都有哪些

(9)妊娠有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验(OGTT)。

以上就是2型糖尿病的预防措施，希望大家能有所了解，只要做到上述几条，就可以有效地预防这种疾病。在日常生活中养成良好的习惯，就可以有效地预防这种疾病。