糖尿病是由于饮食不当导致血糖升高而引起的疾病，而且是属于全身性的疾病，会给患者造成非常大的伤害。据调查，老年人是糖尿病的主要发病人群，鉴于其对患者的危害性，做好生活中的预防工作非常重要。那么老年糖尿病该如何预防呢?下面我们来听听专家。的讲解吧。

老年糖尿病的预防：

1.药物预防：对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。

2.定期检查：对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。

3.饮食控制：膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1—2个，瘦肉50—100克，植物油50克，粮食200-250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)男<25，女<24为良好;超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。推荐阅读：打胰岛素的副作用有哪些

4.适当运动：运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40—60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

以上就是老年人预防糖尿病的措施，希望大家能有所了解。在日常生活中多多注意以上的措施，防止糖尿病的发生，如果您还有其他的问题，请联系在线专家