糖尿病是一种常见的老年病，此病的并发症非常多，对于患者的健康影响巨大，此病的患者容易出现便秘问题，使患者痛苦不堪，那么糖尿病患者如何预防便秘问题？下面是糖尿病专家对于这个问题的介绍，希望对于患者有帮助。

（1）饮水跑步排便法

中老年人每天早晨起床后，在跑步前先饮一杯白开水，再去跑步。每天慢跑30分钟，有利于中老年人防治便秘，治疗疾病，强身健体。中老年人至少每周需做1次出汗运动，如跑步、体操等。

（2）按摩排泄通便法

按摩是防治中老年人便秘的有效方法之一。中老年人要坚持每晚用热水洗脚，洗脚之后，可自行按摩足心，或每天睡觉前自行按摩腹部，可达到防治便秘之目的。

（3）饮食调养通便法

常吃富含纤维素的食物，如粗杂粮、薯类、芝麻、梨、蔬菜及水果等，纤维素是最佳的清肠通便剂，它在肠道内吸收水分、毒素，促进通便。常吃排毒食物，加黑木耳，绿豆汤，猪血，海藻类（对放射性物质有特殊亲和力）、绿茶、蔬菜及水果等。

（4）服用药物通便法

大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。常饮大黄液者比不饮者寿命长10-30年。对中老年人的顽固性便秘，要去医院在医生的指导下服药治疗。

综上所述就是专家对于糖尿病患者如何解决便秘问题的解决办法的介绍，现在您对于这个问题是否有所了解了呢？糖尿病患者出现便秘问题的时候可以尝试以上方法，希望能减少患者的痛苦，最后祝您健康。