对于很多老年糖尿病的患者来说，老年人都比较缺乏运动，而运动可以有效延缓糖尿病的病情，运动也是一种疗法，对糖尿病存在很大的帮助作用。所以老年人可以适当的做一些运动来帮助缓解病情。

可增强机体对胰岛素的敏感性，改善糖代谢，使血糖下降。降低血脂和血液黏度。促进全身代谢，防止或减缓并发症的发生。减轻体重，增强体质，提高抗病能力。增加生活乐趣，增强战胜疾病的自信心。

虽然糖尿病患者很需要运动，但年龄和其他疾患是老年糖尿病患者实施运动疗法的最大障碍。因此，老年人进行运动和锻炼，须遵循一定的原则：

量力而行，把握运动强度。因人而宜，选择运动项目。清楚运动疗法的适应证和禁忌证。轻中度的肥胖型患者、稳定期患者、病情得到较好控制者，均适合运动疗法。身体有其他严重疾患或已有肢残患者，应减少或停止运动。循序渐进，持之以恒。运动强度较大时，应防止低血糖发生。运动疗法作为糖尿病治疗中的干预手段，应积极向患者推荐，使其自觉地进行运动。同时，根据自身状况，适时地调整运动方法和强度，使运动疗法在糖尿病治疗中，发挥最大效能。