老年糖尿病的预防非常重要，因为该病让老年人非常头疼，老年人对该病造成的痛苦没有一点办法，只有做好预防工作，才能防止疾病危害老年人本就脆弱的健康。下面就请专家为大家介绍老年糖尿病的预防。

老年糖尿病的预防

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种预防方法。

2、调整体重，肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防血管病变有着十分重要的意义。

3、该病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

以上就是“老年糖尿病的预防”的内容，大家一一了解疾病的预防措施，就要引起重视，同时要在生活中贯彻好这些措施，让老年糖尿病的发生几率降到最低。