糖尿病发病率增高发病年龄越来越低的原因

王执礼教授说，这个问题非常重要。我的提案之一有一条就是预防糖尿病要从儿童抓起。为什么呢？

第一，现在人民的生活水平都提高了，总体我们国家生活水平都提高了，尤其是独生子女政策，这样的话，父母对孩 子比较溺爱，溺爱就产生很多不科学的因素，有的小孩天天喝饮料，把含糖饮料当作常规的饮水来源，天天吃肉，从幼儿园开始到小学、到中学，肥胖的、超重的儿 童比较多。人肥胖之后、超重之后就会增加胰岛β细胞的负担，就会增加这个人患糖尿病的概率。从幼儿园到小学、到中学，超重和肥胖的儿童不断增加，也就是说 增加了糖尿病的“后备军”。最小的小孩是两岁小孩得糖尿病，但是这些也和免疫系统有关系，但是很多小孩，14岁、15岁得二型糖尿病，以前年轻的小孩都得 一型糖尿病，现在得二型糖尿病，现在小孩得二型糖尿病的也有，现在二型糖尿病的趋势有明显往下绵延的趋势。

第二，得的并发症越来越多，因为有很多误区。

人的体重增加，包括肥胖，包括超重，与几个因素有关系：第一，膳食不合理；家长对孩子溺爱，认为给孩子多吃， 认为这么做对孩子是有好处的，其实恰恰相反。现在除了非洲之外，城市的孩子大部分都是营养过剩，很少营养不良的。即使这个东西是很有营养的东西，但是给的 太多了就造成负担了，会造成身体发生病理的状态。不健康的生活方式，提取过多的热量，这是第一步。第二步，生活现在基本上现代化，出门至少有公交车，甚至 有的家长还开车送孩子上学，回家就是玩游戏机、计算机等等。另外，现在在教育系统还有一个毛病，就是评估儿童的系统单一化，并没有真正贯彻德智体，而只是 追求分数。有些儿童上课特别忙，下课也特别忙，没有时间活动，这样造成两个因素：一是摄入的饮食太高，但是缺少活动，致使体重增加。这样的话，明显糖尿病 暴发的基础。

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哪些人是糖尿病高危人群

王教授介绍说，第一，体重超重和肥胖的人；第二，血压高的病人；第三，血脂高，因为血脂高会带动动脉硬化，使胰岛细胞供血不好；第四，如果是女性的话，生的小孩超过8斤的，也很明显。第五，遗传病史，就是家族史。

现在通过基因学的不断研究，我们发现很多病都与基因、与遗传有或多或少的关系，包括牙疼等等，关系的程度的密 切性、相关性，可能和各种病种不同罢了，但是或多或少都有，但是对糖尿病讲，这个相关性非常强。所以，遗传是一个重要因素。遗传包括父母遗传、父系遗传 （叔叔、伯伯）、母系遗传（母亲的姐姐、妹妹）。

另外，久坐办公室、不参加或者很少参加活动或者运动的人群。还有一条，精神紧张。如果生活没有规律，精神特别 紧张，特别特别忙，也属于高危人群。现在又多了一条，长期吸烟，抽烟抽得比较多、比较勤的人也有可能。所以，现在高危人群比以前扩大了。凡是与我说的这些 因素有关的人都应该重视自己，自己有可能成为糖尿病，至少这些人得糖尿病的概率要比没有这些情况的人要多。所以我们叫做糖尿病的高危人群。

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在生活中采取什么措施可减少糖尿病的发病率

王执礼教授介绍说，随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，生活方式改变了，现在我们国家已经成为在全世界 糖尿病的发病速度增长最快的国家之一。党和国家都非常重视这个问题，我们人民也本身应该重视，因为自己的健康要重视，怎么才能办到这个问题？第一，首先要 对那些高危人群，高危人群自己对上号，如果自己属于高危人群的范围之内要特别注意，怎么注意呢？一是饮食结构一定要科学化，对所谓的垃圾食品要慎重，偶尔 吃一次行，天天吃就不行了；吃油炸的东西就不好了。二是保持量，就是你的体重，不要超重。三是血脂不要高。这是关于饮食问题，多吃青菜、多吃粗粮。

第二，一定要抽时间进行运动，小孩也是。我有一个提案，呼吁教育部、团中央，要给儿童法定每天活动两小时，就 是上小学的小孩，学校必须给予两小时的课外活动时间。这样的话，儿童才能越来越健康，如果现在下仔细补课、下课补课，光弄分分，孩子就坏了。第一，科学健 康的饮食习惯；第二，健康的、有规律的、有保证的课外体育活动，包括儿童的活动，包括坐办公室的白领也得锻炼，散步、运动这些都算。同时工作压力不要太 大，当然我们积极工作，但是心态要平和。为什么？因为常年处于紧张状态，使人体升高血糖，激素群升高。

人类有哪两类激素呢：一类激素以胰岛素为代表，降血糖，人吃饭以后，血糖升高，胰岛素上来了，血糖降下来了。 但是还有一类激素，就是激素群，能够升高血糖，高血糖素、生长激素、肾上腺素、肾上皮脂激素等等，这些激素都能够升高血糖。人要紧张，这些激素会升高，第 一，会抑制胰岛素胰岛细胞活性，同时还会上升血糖，长期属于高度紧张状态，也可能得糖尿病。所以，还要定期到郊外和同志谈心，生活不要太紧张。

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常吃含糖分高的水果会得糖尿病吗

王教授说，还是有关系的。以前人们认为和糖尿病没有关系，现在证明至少是不准确的或者错误的。因为胰岛细胞是 这样的，吃糖肯定增加胰岛负担，长期吃含糖高的水果，大量吃，肯定对胰岛细胞不好。如果没有糖尿病，甜水果可以吃，但是量不要大，我提倡尽量吃青苹果类的 比较好，含的维生素非常高，肾上腺素非常高，糖份不高，这种水果吃了对人体很好。其他的像蔬菜，青萝卜、黄瓜、西红柿，这一类非常好，既补充了天然维生 素，又补充了肾上纤维素，糖份也不高。其他水果如果没有糖尿病的话，也可以适当吃，也不是不可以吃，但是掌握量。

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初患糖尿病的病人该如何治疗

“我的一个提案就是科学防治糖尿病，构筑中华民族健康工程，或者健康长城，就是与这个有关系。1990年我到 英国皇家医学院工作，专门搞糖尿病研究，我认为应该贯穿“四早”，不要等病得并发症了再治，效果不好，影响人的健康指数。“四早”就是早检查（正规的科学 检查）、早发现、早预防、早治疗。通过四早才能够上工治未病，这样的话，才能把病预防，即使刚得的话，往往有胰岛细胞被修复的宝贵时机，发病之后，胰岛细 胞90%左右受到损伤了，但是受损伤并不等于坏死，二型糖尿病中大部分是属于受损伤但是尚未坏死的胰岛细胞，但是暂时它是没有功能的，所以血压特别高，胰 岛功能特别低，但是这里面有一部分细胞和很大一部分细胞是有可能得到修复的（必须经过科学系统的环境治疗），是一个系统治疗，不是一个单一治疗。先让胰岛 细胞休息，你提供它修复的条件，这样的话，通过一个系统工程，才能够把受到损伤但尚未坏死的胰岛细胞修复，很多病人经过治疗之后，今后不用吃药也不用打 针，只靠运动和健康饮食就可以了。

糖尿病刚得了之后怎么办？应该迅速到正规医院进行检查。检查之后，现在我们做的就是要对病人进行一个详细检 查，检查之后，我们根据病人的具体情况，因为每个人的身高、体重、基因遗传等等都不一样，我们根据这个病人的情况制定出一个符合他的针对性很强的个体化方 案。这样治疗的话才能达到最好效果。这个药对这个病人是适用，对那个病人可能不适用。不要认为哪个药好，哪个药贵，这是完全错误的，一定要制定准确、科学 的个体化治疗，这个病人可能需要用药，那个病人可能不需要用药，不需要用药你给他用了很贵的药，不但没有效，还会产生低血糖，还会产生肝肾损伤，早期得的 病人有可能有一个胰岛细胞得到修复的宝贵时机，所以不要错过。及时到正规医院检查、治疗，然后争取得到一个很强的个体化治疗方案。”王教授如是说道。

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糖尿病的初期症状

据王教授介绍，以前的教科书写着“三多一少”，口喝了，吃得多，喝得多，排尿多，体重减轻。但是现在很多病人 已经不太明显了，早期，有的病人没有症状，只是偶然发现血糖高。还有的病人，皮肤搔痒，去皮肤科看病，为什么皮肤病老治不好，血糖高，根在糖尿病上，所以 症状比较多。但是，有比较典型的一种，就是口喝，多喝水，排尿多，其次体重减轻，还有一个就是精力上感觉差，觉得非常困，没精神，疲倦感，还有皮肤搔痒， 女性患者还有一些久治不愈的妇科病等等。这些都有可能。

所以，千万不要等到症状出现，千万不要以没有症状就不检查，这至少是不全面的。

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糖尿病的并发症为何又多又凶险

糖尿病的并发症确实比较多，几乎是全身性的。为什么？因为糖尿病的原因就是血糖高，糖尿病人为什么要查糖化血 红蛋白，血红蛋白本身的功能是运输氧气的，运输营养，血红蛋白在血液中循环，血红蛋白放生出来氧气，进行有氧代谢，但是血糖高了之后，血糖就取代了本应该 氧气的位置，血红蛋白糖份特别高，每一个组织放出来的是糖，不是氧气，第一造成组织缺氧，第二造成组织被糖化，对组织损伤比较重，全身都有血，所以并发症 是全身性的，并不是局部性的，血循环是全身性的，任何地方都会受到血糖高的损伤。

所以，眼睛有视网膜病变，眼睛看不清楚，眼睛刚开始发干；皮肤搔痒；女性有些妇科病，它还可以得糖尿病性周围神经病变，一压胳膊容易手麻，还有肾脏并发症，刚开始泡沫比较多，泡沫不太好，老起沫，糖尿病之后会引起糖尿病肾脏并发症。

还有一个是脑，脑老蒙，记忆力比较差，还困，精神不足，初期是脑供血不全，重期可以引起多发性和单发性的腔息 性梗塞，有的人30多岁得这个病，就是腔梗、脑梗塞，一片一片的。心脏可以得冠心病，糖尿病性心肌病变，甚至得无痛性心绞痛，甚至无痛性心肌梗塞。同时， 脂肪代谢都紊乱了，代谢综合症，会引起脂肪肝。这次我去香港，发现英国保险公司对重的脂肪肝人不给买保险，就是比较重视。但是现在国内很多人对这个不重 视，认为不疼不痒，但是这个病表现比较大，发展成早期肝硬化和肝癌，这都是糖尿病的祸根造成的。

更可怕的是造成动脉硬化，包括颈动脉硬化，静脉形成斑块了，斑块脱落，脱落到血管，把血管一堵，就半身不遂， 堵到心脏就是心肌梗塞，还堵到下肢，就是糖尿病足，重了要截肢，很厉害，所以糖尿病并发症非常多，非常严重，所以我们一定让病人不得并发症，得了之后再想 办法，最好第一步先不得。

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为什么说糖尿病治疗的关键在于保护它的胰岛细胞

“因为糖尿病的病因与胰岛细胞密切相关。为什么这个人肥胖容易得糖尿病呢？第一，体重特别高，造成了胰岛细胞 负担特别重，胰岛细胞负担重了，刚开始通过加快速度努力工作，但是时间长了，久而衰之，就得糖尿病。所以，胰岛细胞是重要的，胰岛细胞有什么功能？胰岛β 细胞生产、制造、分泌胰岛素的功能，胰岛素不行了，或者胰脏不行了，肯定得糖尿病。所以保护胰岛细胞功能非常重要。胰岛细胞有两个：一个是分泌胰岛素的量 越来越少，有的情况个别，胰岛素量分泌比正常人还高，但是质量不行，这也属于胰岛功能不好。不管从哪个方面讲，保护胰岛细胞是治疗糖尿病非常非常重要的一 个关键。”王教授说。

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糖尿病患者打胰岛素会上瘾吗

王教授说，这是误区。至少非常片面。糖尿病人打胰岛素是治疗方案之一，未必都打胰岛素，有人可能不需要打胰岛素，有人需要打胰岛素，当然对打胰岛素的病人讲，并不是打上就不可以撤。

首先根据病情，如果这个人属于一型糖尿病，必须打胰岛素，因为身体产生免疫性反应，损伤胰岛细胞，几乎死亡 了，没有了，这时候必须依赖地性地打，不打胰岛素血糖就高，是终身替代疗法，但不会成瘾，病人需要而已。对于二型糖尿病人，病成比较长了，胰岛细胞很严重 了，这时候也需要打得时间比较长。但是有的通过打胰岛素，最后可以停胰岛素。一定要根据病人情况。这个病人可能需要打一辈子，那个病人可能不需要打一辈 子，那个病人可能需要打五周，那个病人可能需要打两年，不能一概而论，具体情况具体分析。

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糖尿病患者在生活中该注意些什么

糖尿病的病人应该注意的比较多，但是我认为有几条更应该重视。

第一，锻炼好身体，轻易别得感冒。得感冒之后肯定会使胰岛功能受影响，血糖升高，更不能感染，所以糖尿病人感 冒季节勤换衣服，戴口罩，避免感染。第二，生活上，饮食上，要有科学的态度，一定要对生活质量有一个正确的、科学的态度，千万不要以为吃好的就是有营养 的，有适当营养的才对，营养过了都不行。所以要有一个怎么对待的问题。你说这个人吃燕麦，燕麦是一种最健康食品之一，有人说这个不好吃，所以，对一个食 品，好吃算一条，但是它的营养、它的预防、它对身体的作用也是重要的一条，所以我们要颠覆对饮食好吃不好吃、质量高低的评价。

其次，经常做适合他本人的运动，有人适合跑步，有人不适合跑步，有人适合打网球，有人不适合打网球，年轻人适合打网球，但是有的人有斑块了，就不适合打网球了，所以一定要根据情况，由专业医生制定适合于他的运动方式。

另外，心情舒畅，糖尿病人都爱着急，血糖一高就着急，为什么？血糖一高，造成高肾，造成了他的神经纤维应急状 态比较强，他脾气特别大。第一，周围人群要有一个理解，家里有一个糖尿病，他着急了。但是对糖尿病人讲也应该有一个控制，因为你老不控制也不行。所以，这 是一个心情的问题。另外，一定要采取正确用药，千万不要听信一些小道药，听到一些不科学的药，这些药都不太可能，要在科学的指导下采取科学用药，这样的 话，糖尿病人可以达到和正常人一样长的寿命，和正常人一样高的生活质量，甚至他这一生很有可能不会因糖尿病而出现健康问题。

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同时患有心脏病、高血压、糖尿病的人该注意什么

这个情况比较复杂一点。糖尿病、血压高，也有糖尿病的因素在里面。有人说我的血压高得的早，糖尿病得的晚，但 是未必，有可能糖尿病得的早，你没有在意。这些都是有关联的，血压高造成动脉硬化，动脉硬化造成胰腺硬化，胰腺硬化造成胰腺血供应不好，加重糖尿病，而糖 尿病，血糖高会更加重动脉硬化，这几个病互相有关联。怎么办呢？第一，应该很好地科学控制血糖；第二，很好地控制血压；第三，改善微循环和冠状循环，这样 的话，保持血糖、血压、心脏在一个比较好的状态。但是糖尿病的控制是一个重要的基础。因为我们发现很多病人，来了血压就是170、180；180、 110，很高的，住院之后还是那些降压药，药物一点都没有增加，但是血糖下来了，血压120、80。引起血压高有那么几个因素：第一，外周血管阻力，外周 的小血管阻力，第二，大动脉血管壁的弹性，第三，有效循环血量；第四，血液粘稠度，第五，心脏的派血能力。

糖尿病肯定增加血液粘稠度，肯定造成血管损伤，有可能造成外周血管阻力比较大，糖尿病非常不利于血压高，非常 容易促进血压高的加重。另外，糖尿病还会得糖尿病肾病，糖尿病肾病会造成血压高，刚开始这个血压高是一个因素，以后合并了肾的因素，合并了糖尿病的因素， 所以糖尿病的控制对合并有血压高和心脏病的病人是非常重要的。

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糖尿病学科现在有什么新进展？有哪些新科技、新方法

关于糖尿病，在全世界的研究比较广泛、比较深入，也是全世界各个大实验室、各个大学、各个研究所、很多科学家 重点关注的项目之一。目前，在糖尿病方面有很多新的进展。一是干细胞移植，目前这个还是不太成熟。这里面有很多问题，糖尿病得了之后，有一个代谢内环境的 不正常，比如一亩水田，本来这个水田里面稻子长得不好，你又买了最好的秧苗往里插，为什么长不好？因为原来水田里面盐份比较高，水环境不好，插进去好秧苗 也白插。所以，干细胞移植和代谢内环境关系非常密切，因此是一个很复杂的工程。目前，还属于实验阶段。

二是更有希望的一个是细胞疗法。就是从病人本人身上取下一克肌肉组织，把这些肌肉组织在实验室中变成单细胞， 在单细胞经过特殊培养液特殊方法培养，同时，通过人工生物工程，把人的胰岛素的DNA装进去，使这个单细胞在不断培养的过程中不断分裂的过程中具备了分泌 胰岛素的功能，然后把这些细胞再打入到这个病人身上去，这个细胞既有肌肉细胞维持本身的形态不容易被破坏、不容易过度增值的特点，同时还具备分泌胰岛素的 功能。这个方法也是目前前沿科学家正在搞的方法，这个方法也非常有前景。

同时，更多的是在生物肽上搞，现在咱们吃的药都是属于化学合成的药，这些药有一利有一弊，利是促进胰岛细胞分 泌，或者改善糖的吸收等等，但是，它势必会增加肝脏负担，因为药物的解毒功能是在肝脏，糖尿病人本身就有一个得脂肪肝的趋势，这种情况下增加肝脏负担，很 容易使肝脏受到损伤。第二，肝脏代谢之后引起肾脏排泄，糖尿病有一个得肾脏病变的可能性和趋势，这时候再增加过多药物的话，也会造成肾脏负担，所以口服药 物用长了有可能增加肝肾损伤。现在为什么搞肽类的药？1993年我从事科研，从事胰高血糖素向多肽（音译）的研究，现在这个成果已经在全世界开始了，现在 在国内卖百秘达（音译），这个药从小肠分泌，能够促进胰岛素的分泌，同时还能够保护受损伤的胰岛细胞，同时还能够促进胰岛细胞的增生，更重要的是这个药降 糖是有一定条件的，只在血糖高的时候发生降糖作用，血糖低的时候不降糖，因此避免老年性的低血糖，低血糖是诱发心脑血管的重要因素，也是很危险的，所以很 多药好，但是有很大的副作用，这个药是血糖依赖性作用，血糖高的时候降，血糖不高的时候不降，这个药有很大的科研前景。这一类就是采取和人体激素类的肽的 类似物搞糖尿病药物，这是一种新的趋势。目前虽然就是这一种，以后可能有新的药出来。

同时，在其他方面，在胰岛细胞代谢方面，改善代谢内环境方面做了很多工作，在受体上，在改善受体凋零上做了很多工作。

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我国治疗糖尿病主要通过什么方法

“现在在我国还是采取的常规方法，但是，目前我们医院又开始了新的修复胰岛细胞的系统生物工程。胰岛细胞在得 糖尿病之后有很大一部分属于损伤的但是还没有坏死，如果你要在适当的时间内及时修复的话，还有可能恢复过来，不产生坏死。如果过了时机，时间长了，就可能 坏死了，所以，糖尿病的并发症、糖尿病的严重程度是和病程呈正相关的，病程越长的话，糖尿病越重，病程越长的话，并发症越多。所以，现在我们采取的就是修 复胰岛细胞，保护胰岛细胞。

首先，有一个正确的判断，判断病人具体的哪个是他的主要环节，制定一个个体化的方案。同时，我们还要改善他的 胰岛微循环。90年代我在英国皇家医学院专门做胰岛细胞研究，我们的实验室又是全英国唯一一个能够做人的胰岛细胞的实验室，所以，我们发现胰岛细胞有的颜 色比较浅，比较粉，有的颜色比较灰，发现粉色的功能比较强，最后证明带粉色的里面含有微循环，还存在，证明胰岛中含有微循环，还证明了胰岛中微循环还受着 胰岛中很细小的肾内纤维的调节。我们选择了保护微循环，同时改善胰岛微循环，还要维持神经纤维正常性，这样使微循环保持非常好的功能，这样的话，胰岛细胞 的修复提供了可能、提供了基础。”王教授介绍说。

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北京朝阳糖尿病医院治疗糖尿病的特色

方法和特色就是我刚才讲到的。首先，要制定出一个对病人针对性很强的个体化治疗方案。其次，我们并不是单纯降 血糖，我们要采取一个系统的生物工程，我们采取改善胰岛微循环，同时，改善周身的神经纤维，也包括胰岛神经纤维，同时我们还采用胰岛素泵治疗，胰岛素泵治 疗，我们采取的方法和别的医院不太一样，我们设计胰岛素泵的程序上有我们的特点。我们医院到目前为止已经使600多名病人通过治疗以后不打胰岛素，也不吃 药，仅靠饮食和运动来控制血糖。这样的话有什么好处呢？并不仅仅是能够省不少钱，省钱是一方面，关键是肾上腺素提高了，方便了，对生活信心有了，同时减少 了得并发症的可能性。我们这个方法受到了国外和国内的认可，很多大使、外宾到我们医院比较多，包括很多大机关到我们医院参观，就是因为我们能够使糖尿病 人，即使以前用过胰岛素的病人，有一部分人可以停药，并不是100%，经过我们挑选的病人，我们可以让80%以上的病人停药。

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坐班族如何预防糖尿病

这些人很多都在大公司工作，或者在高校工作，都是很忙的一族。但是这些人也可能是国家的栋梁之一，很重要的工 作。对于这些人的健康，不同层面的，国家、公司、个人都要重视。最简单的办法就是饮食上不要吃太多，在吃饭时间、吃饭之后拿出至少10分钟时间散步，哪怕 每天餐后10分钟时间就很有效，对预防很有效。当然，饮食质量，热量不要吃太多，吃八九成饱就行了，关键是餐后散步，有条件的15分钟，没条件的10到 15分钟，回家之后尽量做点运动，散散布，有条件的星期天做做健身，至少每天餐后散步10分钟是十分有效的。

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冬季和夏季的血糖含量为何不同？

如果这个病人在冬天、夏天打胰岛素不变的情况下，血糖冬天高，有那么几个可能：第一，冬天天气寒冷，他出去散 步、溜弯的机会比较少，就是运动量比较少。第二，冬天天气冷，血管容易收缩，血压容易高，同时，微循环容易差，微循环差也包括胰岛中的微循环也容易差，所 以对胰岛能量供应就容易差，所以分泌的胰岛素的质量可能就会差，所以冬天的病人有可能情况就比夏天重一些。

这个病人夏天体重和冬天体重是否一样？一般夏天的时候，天热，代谢高，体重比较轻一点，冬天又不出屋，还吃得多，就容易使体重高，就会增加胰岛负担，这样的话也会造成血糖高。一般是这样。

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王教授关于科学防治糖尿病的建议

首先，糖尿病在我们国家随着国民经济的发展在不断地提高，人民生活水平不断提高，人民生活水平提高了，人民生 活方式要改变了，现在是高热量、低运动量、工作节奏比较快，这三种情况特别适合糖尿病发展，所以我们一定要重视糖尿病的危险，重视它的严重性，要有这个意 识。从国家、公司、个人，尤其是个人，更应该对自己健康重视，千万不要以为目前没事，目前没事今后可能有时，尤其是高危人群，要特别注意。

其次，对饮食一定要有科学的认识。千万不要以为越贵越有名的越好，未必。从营养学讲是这样：什么的营养高，适 合他本人就是好的，再好的东西对他不适合也不行。比如水，沙漠中一个小伙子三天不喝水、两天不喝水就够呛了，比较衰竭了，你给他喝一瓶水，立刻站起来了， 为什么？缺的就是水。可是水给一个水肿的病人喝等于越喝越重。就和营养一样，这个营养对他有用，对他没有用，对他可能有害，花了钱可能都有害。花钱多，未 必健康，甚至造成不健康。食品的好坏千万不要以价钱和名声而定，一定要根据自己的情况、科学的情况来定，这样的话，经济上也不多花钱，关键健康有保证。比 如孩子就喜欢喝可乐、喝饮料，父母以为疼孩子，其实错了，你害他了，他可能得糖尿病了。就是喝白水，天天喝可乐，肯定是非常非常错误的。

另外科学运动，为什么叫科学运动呢？运动这个词很好，但是运动方式非常多，运动的方式和量是不一样的。这个人 糖尿病四期了，不能够做剧烈运动，或者不能做重的剧烈运动，越剧烈的运动越坏，如果这个人没有肾脏并发症，挺胖，超重30%以上，就应该做剧烈运动，如果 年轻的话。这个人也胖，但是已经60岁了，有斑块了，就不能做剧烈运动。所以这个运动也应该在正确的专业医生指导下采取适合他本人的科学运动，心情舒畅， 开朗一些。

另外，已经得糖尿病了怎么办？要从高危人群入手。凡是我讲的高危人群一定要对上号，凡是自己属于高危人群和沾 边的高危人群一定要更加警惕自己非常有可能得糖尿病，至少你得糖尿病的概率比别人要高，所以要特别注意，千万不要以为现在没事，现在没事并不等于以后没 事，糖尿病这个病得上就不好办，最好是别得。对于糖尿病人群还没有得的要采取措施，这是我给大家提的中肯的建议。

另外，已经得上怎么办？也不要悲观，如果一个医生在15年前说神经细胞损伤可以修复，大家说这个大夫肯定说话 不科学，15年前认为神经损伤不可修复，现在认为可以修复了。在某些特定条件下，某些病人可以修复的。胰岛细胞也是一样，如果以前说胰岛细胞可以修复，那 时候认为是不科学，现在认为是有可能修复的。得糖尿病以后也不要悲观。我给病人留六个字：第一，重视；第二，信心。科学发展了，有很多方法了，有可能把胰 岛细胞修复，甚至控制让糖尿病不得并发症，不得并发症生活水平没有什么两样。第三，毅力。以前天天抽烟、喝酒，吃得特别多，也不运动。这六个字对于高危人 群、对于已得糖尿病的人群都是非常重要的。我认为如果遵循了这六字方针，大家健康指数都会有一个很大的提高。在此，我也非常发自内心地希望或者祝愿糖尿病 人或者没得糖尿病人一定要注重自己的健康，同时我也祝愿得了糖尿病的病人通过你们和医生的配合，一定能够有一个很好的生活质量。