适合糖尿病患者的运动有哪些呢？运动对于人们来说是非常重要的，糖尿病患者在生活中是比较常见的，虽然说目前还没有治愈糖尿病的方法，但是人们不应该就这么放弃，那么适合糖尿病患者的运动有哪些呢？下面就让我们来了解下吧。

糖尿病患者糖尿病患者最忌讳肥胖、高血压、高脂血症的患者来说，尤其应该限制饮酒。成年的男性应该注意什么？健康的成年男性可以喝2小杯。每天的食盐摄入量应该在6g以内，高血压患者更应该严格限制食盐的摄入量。除了管住嘴，预防糖尿病还须迈开腿，这就是“摄入量与消耗量之间的平衡”，需要运动来解决。

适合糖尿病患者的运动

一、全身有氧运动主要是中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳、做操、乒乓球、扭秧歌等。每天进行全身有氧运动的时间，应该不少于30min，每周不少于3天。

二、阻力运动指哑铃、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、蹲起、关节操等，每周应抽出2～3d做这些运动，每天进行2～3项，每项重复30~45次。

三、定期进行自我监测，也是预防糖尿病的必备措施之一。需要监测的指标有：血糖、血脂、血压，以及腰围、臀围，体重指数等肥胖指标。