女性普遍存在一种现象，就是结完婚就发胖，可知肥胖是导致糖尿病的最高因素，那么中年肥胖女性该如何预防糖尿病？下面我们请专家给大家详细介绍一下吧。

中年女性预防糖尿病的方法：

肥胖与糖尿病

在中年时期，肥胖与糖尿病这对孪生子常常相伴悄然来到中年女性的身边。女性肥胖的危害很大，能够造成高血压、胰岛素抵抗、冠心病、血脂异常症、胆石症、肺功能不全、痛风等等，特别是糖尿病及其并发症，可能引起残废或者早亡。因此，中年女性为了不得或少得糖尿病，要避免中年发胖。

妊娠与糖尿病

由于糖尿病病人不同于正常人，有代谢紊乱以及糖尿病慢性并发症，而且糖尿病与妊娠之间相互影响，如果处理不当，可能引起严重后果。因此，女性糖尿病病人欲生子，必须遵照以下原则：

1、要在血糖控制最满意之时怀孕，最好是有了怀孕的打算时就改用胰岛素积极控制好血糖。

2、迟生不如早生。因为无论如何，随着病程的加长，各类并发症，尤其是肾脏和眼科并发症总会加重，所以晚生的风险更大。

3、不宜多生。因为每一次怀孕和分娩都会给糖尿病妇女带来巨大的精神和身体上的负担，而且有一定风险。

4、在整个妊娠期间都要密切观察病情，尤其要把血糖和血压控制在满意水平，使病人能顺顺利利生下一个健健康康的孩子来。