根据最新的糖尿病发病率数据，在中国，大约每天要增加几千例“新糖友”（糖尿病新患者）。而这些初上“战场”的“新糖友”，由于缺乏正确的治疗观念和指导，往往会在与糖尿病的“交战”中手忙脚乱，以至贻误病情。

那么，糖尿病究竟该如何防治呢？

“新糖友”初始治疗关键词糖尿病主要是通过遗传、不良的生活方式、肥胖等原因造成的。“新糖友”在初次面对糖尿病时，要建立对疾病的正确认识，把握住“早干预”“双目标”“控体重”这三大关键词，才能有效控制糖尿病，远离疾病威胁。

除了“早干预”外，“新糖友”在治疗时要关注两个目标：短期来说，就是要控制血糖，从而防止并发症；长期来说，就是要保护心血管，降低死亡率。为了更好地实现“双目标”，专家建议“新糖友”应从一开始就选择血糖控制和心血管保护兼具的药物。

“新糖友”每年要做“四检查”

糖尿病之所以要引起我们的注意，很重要就是糖尿病会带来严重的并发症。对于很多“新糖友”来说，别只盯着血糖，要尽快做并发症筛查，主要是“四检查”：血管、眼部、肾脏和神经，而且要每年都查一次。

专家强调，预防糖尿病，一定要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食。同时，要加强体育活动，注意劳逸结合，保证良好睡眠，避免精神长期高度紧张。在生活方式调整方面，建议糖尿病患者每周保持5天运动，每天至少运动30分钟；少摄入脂肪和食盐，多摄入富含膳食纤维的食物——如全麦食物、水果、蔬菜和豆类；保持标准的体重；戒烟；按照医嘱服药等。

近年来中外糖尿病治疗指南都提出，仅仅依靠生活方式干预不足以控制血糖。因为一个人的生活方式往往很难改变，而且糖尿病患者的胰岛功能通常已经受到损害，如果只进行生活方式干预，多数患者血糖可能难以得到控制。由于血糖得不到控制，又会对血管和胰岛细胞造成损害。所以‘新糖友’在早期就应该使用‘生活方式干预+口服降糖药’双管齐下的方式进行治疗。