哪些办法能使你轻松预防2型糖尿病？
文章来源：未知 时间：2012-04-01 15:59 点击：次
第一， 减轻10磅体重(1磅=0.45公斤)。“被诊断为2-型糖尿病的人里面有80%都属于肥胖一族，但是如果让人减少40磅或者50磅，会吓倒很多人。
第二， 多活动。“我一般都避免使用运动这个词，运动听起来很迷人，但是人们通常很少去做，即使做了，也很少能坚持下来。
第三：如果你吸烟，请马上戒掉，请寻求医生的帮助以便早日戒掉。
第四：放松，再放松。如果你紧张，你的身体会出现相应的生理反应，这就是人们常说的“应激”，而应激反应对血糖控制非常不利
第五：调整血糖水平。
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