糖尿病相信大家并不陌生，也许也有部分人们就是糖尿病患者，当然，糖尿病给大家带来的痛苦那是健康人们无法想象得到的。糖尿病的每一次发病不但会给患者自身造成伤害，还使患者疼痛难忍，所以，我们应该对于糖尿病的发病预防需要引起人们重视。

糖尿病的预防方法

预防肥胖、积极锻炼。有许多糖尿病患者的得病都是与肥胖有关，所以人们要预防肥胖。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。戒烟、限酒。

普及健康知识。糖尿病虽然认知度较高，但是还是有许多人对它的危害了解不够。糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

以上就是针对糖尿病的预防方法的详细介绍，了解了以上内容后，还请大家对此引起重视，任何疾病的来袭都是需要人们及早的做好预防工作的。