在男性患者当中，一般从五十岁到六十岁开始更年期。由于男性的类固醇激素减少不会像女性那么明显，所以，更年期的症状没那么严重，生理反应比较缓慢。而对于男性来讲，也会由于更年期机体糖耐量降低，，胰岛素对血糖的调节作用减弱而导致糖尿病。

今天就教你几招预防此类现象的五大招：

1. 养成良好的生活习惯：合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法，要保证全面的营养，宜清淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物，少食多餐。并积极补充含维生素类食物。生活有规律，起居有时。

2.作好充分心理准备。安闲清静，无贪求杂念，不要有过高的妄想，不应计较得失，保持心情开朗。如遇到症状严重的心理问题，应及时赴医学心理咨询治疗。

3. 注意更年期身体自我保健，合理营养，重视体育锻炼。

4. 适当应用性激素和中草药治疗，帮助躯体病状改善。

掌握这五招，就能轻松的控制更年期糖尿病了，这对于男性来说很重要，不会在承受更年期的困扰，又同时承受糖尿病的侵袭，这样会给男性朋友的生活及工作造成很大影响。