通常来说，一个人每天的睡眠要保证八小时。但在当今时代，很多人都沉迷于纸醉金迷的夜生活，睡眠时间严重不足。很多疾病都可能由于缺乏睡眠引起。睡眠不足也容易引起糖尿病。这是怎么回事呢？下面就一起来了解一下吧。

睡眠不足也会影响到激素的水平和新陈代谢。经过长期的研究发现，长期失眠的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人，血糖明显不稳定。这是因为长期失眠会导致人体应激系统激活或影响糖分的代谢，这两点都是诱发糖尿病的重要因素，而且人在睡眠不好的时候，体内的激素水平会变得更加活跃，从而也会影响到糖分的吸收，所以无论从预防糖尿病的角度，还是糖尿病人本身控制血糖来看，都要注意休息，保证充足的睡眠。

原来睡眠不足也容易引起糖尿病，看来夜生活丰富的人必须提高警惕了。为了自身的健康，更为了保证有充足的精力投入每天的生活和工作，大家一定要养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起。这样才能远离糖尿病的侵害。