在我们的生活中患有糖尿病的患者是逐渐的增多，这些人群在生活中有着非常多的不便。或许大家还不知道这些患者是不可以暴饮暴食的，那么，我们在生活中我们应该如何预防糖尿病呢？看看下面的介绍吧。

预防糖尿病的方法如下

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病！

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支，这很经济！）

四、多加锻炼身体，少熬夜。

以上的四点就是专家为大家介绍的预防糖尿病的方法，希望大家在了解之后，能够很好的做好预防的工作，这样会使很多的糖尿病减少，也会使很多患者的生活非常的健康。祝大家工作愉快！