在我们的生活中有很多的食品都是可以预防糖尿病的。奶制品就是其中的一种，而且多吃奶制品还可以使患者的心脏病的几率而减少的。为什么说奶制品可以预防糖尿病呢？看看下面的介绍吧。

奶制品预防糖尿病的方法如下

研究发现，奶制品摄入量最高的人——即使它们是黄油和奶油一类的全脂食品，患肥胖或胰岛素抵抗性综合证（IRS）的可能性远远低于那些奶制品摄入量不多的同龄人。

事实上，那些每天摄入奶制品5次以上的人患IRS的可能性比每天摄入一次奶制品的人小72%。

IRS的症状包括不耐葡萄糖、高血压和所谓的奶胆固醇含量低等。

这种病会破坏身体代谢葡萄糖的能力。据认为，它还能使人容易感染Ⅱ型糖尿病（成年型糖尿病）和心血血管疾病已成为西方国家的灾难。

奶制品中的乳糖、蛋白质和脂肪也许让人感觉很饱，因而这一部分志愿者摄入的加工过的碳水化合物、糖或苏打饮料较少。

研究人员对3157位18岁至30岁的成年人进行了为期10年的跟踪调查，这些人平均超重11～14公斤。

以上就是专家为大家介绍的奶制品预防糖尿病的方法，希望大家在了解的基础上，可以很好的进行预防的，也希望大家在生活中要尽量的减少该病的发生，以免给我们的身体带来严重的创伤。