如何保护眼睛是糖尿病患者所关心的话题。糖尿病眼病保健操多做益处大，那么如何做眼保健操呢?下面来详细介绍下。

1、抹刮眉弓防治眼干涩痛:

眉弓三穴:①眉尖攒竹;②眉中鱼腰;③眉尾丝竹空。攒竹位于足太阳膀胱经,鱼腰为经外奇穴,能治目赤肿痛、眼睑润动,丝竹空于足少阳胆经相通,抹刮后有利外眼肌群和组织经络疏通、气血循行,有疾可治,无疾能防。

2、揉按睛明、攒竹穴亮眼睛:

睛明穴位于双眼内眼角,为足太阳膀胱经起点。用一只手的拇指和食指轻轻揉按双侧睛明穴26~52次,可使双目与全身阳气相通,利于眼睛明亮,故曰睛明。接着再揉按攒竹穴26~52次,攒竹穴位于眉毛内端,为足太阳膀胱经起点的第二小站,揉按有助阳气通达,使眼睛明亮。需注意,重按可使眼睛充血水肿、视物模糊。

3、按压四白治肿痛:

先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其它手指缩回呈握拳状,食指所在的位置就是四白穴。取准穴位,采用轻轻按压手法,可防治目赤肿痛。

4、捻压耳垂,转动眼球防治眼底病变:

双手拇指和食指分别夹住耳垂捻压。同时保持头部不动,闭目远视,接着转动眼球,先按照逆时针方向(上-左-下-右);然后眼球沿顺时针方向转动(上-右-下-左)。按摩耳垂上主治眼病的穴位,同时转动眼球,可缓解眼肌的紧张度,改善眼底血液循环,有利防治眼底病变,有出血和炎症者忌做。