如何预防糖尿病？是现在大多数人都想知道的问题，该病的发病因素很复杂，有遗传因素、免疫因素、机体代谢因素等，所以治疗该病不是一朝一夕就能完成的，预防才是生活中的重点。下面就请专家为大家介绍如何预防糖尿病。

如何预防糖尿病

1. 养成良好的生活习惯和规律

这是预防糖尿病眼病最基本的一种，病人一定要戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品，适当锻炼，但是一定要避免剧烈运动，脑力劳动者更要注意用眼卫生，避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳，从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。

2. 控制血压

血压、血脂、血糖对预防该病都很重要。有些病友现阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但如长此以往，10年后出现糖尿病视网膜病变的几率非常大，甚至还会导致失明。

3. 控制血糖

严格控制血糖是防治该病的根本措施。有专家进行过长达20余年的观察，发现80%以上血糖控制不好的病人在20年后会发生视网膜病变，而控制良好的病人只有10%左右出现视网膜病变，差别非常巨大。

以上就是“如何预防糖尿病”的内容，大家了解了预防该病的措施，我们就要多多参照上述的内容，正确做好糖尿病的预防工作。