预防糖尿病要从儿童青少年做起，因为很多与糖尿病有关的危险因素都是从儿童青少年时期养成，如长时间静坐、不合理膳食、肥胖等。这些不健康的生活方式逐渐累积了对健康的损害，最终表现出糖尿病等一些慢性病，糖尿病多出现在成年人，但起因往往在青少年。

预防儿童糖尿病最有效的方法：健康饮食和多运动，形成良好的生活习惯。

饮食观念

1、饮食要多样化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜和水果以及牛奶和豆制品。

2、每餐应调配好食品的种类，不可偏食，不吃零食，避免饮食过量。

3、应纠正一些饮食误区，如很多家庭炒菜喜欢放许多油，烧鱼汤时将鱼油煎后再煨成牛奶一样白的汤等。

体育锻炼

1、预防超重或减少体重，能够使发生II型糖尿病的危险降低40％至60％。

2、II型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5％―10％，就足以有效地控制血糖。

3、对于空腹血糖异常或餐后血糖异常或两者都有的还不是糖尿病的这部分人来说，可以不用药物，只要加强运动，合理饮食，体重正常，就可以预防糖尿病。

作为家长应该尽可能多的掌握一些糖尿病的防治知识，引导孩子健康地饮食、适度地运动，从小养成良好的健康习惯，要热爱劳动，积极锻炼，增强体质，合理膳食，多吃蔬菜水果，适量摄取高热量食品，杜绝吸烟等不良习惯。对于肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童，应该每半年查一次血糖，以便尽早地发现糖尿病。