建立健康的饮食结构。稳定血压。每日应限盐在6克以下。肥胖者还应限制热量和脂类的摄入，以清淡饮食为主，多食含钙丰富的食物，如豆制品、核桃、花生、牛奶等，钙具有松弛血管平滑肌的作用，能降低血管的紧张度，多食香菇、黑木耳等含有食用菌的食物可以降低或抑制胆同醇吸收，减轻血管硬化，防止血液凝固，多吃苹果，因苹果含有丰富的钾盐，钾可以抵抗钠引起的血压升高而达到稳定血压的作用。

指导病人坚持服药，监测血压。为预防靶器官的损害，病人应坚持服药，即使血压正常也不能擅自停药，应遵医嘱按时服药不可增减药物，对疾病不予重视的病人，应做好宣教告知病人长期停止服药血压上升会造成靶器官不同程度的损害，对容易遗忘的患者可将药物放在醒目的位置，教会病人使用血压计，学会在家中每天监测血压，并提醒病人注意观察用药后的反映，如有不适立即求医。

给予病人健康教育。高血压病的病程很长，但是治疗不积极会造成对靶器官的损害。因此，应积极控制血压升高，推迟动脉粥样硬化的发生，应教育病人建立自我保健计划并严格遵循，保持情绪稳定，饮食健康，戒烟限酒，坚持服药，监测血压定期去门诊复查。