糖尿病患儿运动时要注意什么?

预防儿童糖尿病关键是改变生活方式。

儿童患糖尿病虽有糖尿病遗传基因的作用，但更主要的原因是脂肪摄入高、缺乏运动以及学习压力大等外部因素。对于预防、治疗青少年和儿童糖尿病，专家认为，重点在于预防肥胖，同时，改变生活方式、进行体育锻炼是非常重要的。

为了防止糖尿病患儿因锻炼过量而出现低血糖，或因运动时间长而致脱水，应做好以下五项事情：

1.随身携带食物及饮水。

2.进食时间可在运动前后，也可在运动中间，根据锻炼的时间长短及强度大小而定。

3.对额外的运动要补充额外的食物。从事中等量的运动，如打乒乓球、羽毛球，骑自行车等达1个小时，则应补充1片面包、4～6块苏打饼干或半两馒头等。

4.运动进行的时间与进食有关，如在晚上有剧烈运动，则睡前除原有加餐外，还应额外补充含碳水化合物及蛋白质的食物。

5.警惕与运动有关的低血糖反应。与运动有关的胰岛素反应可在锻炼后不久出现，但还可能在12小时以后才发生。