大家都想要自己有健康的身体，但是现在有很多的人得了糖尿病，这种病非常的困扰我们，现在就让我们来了解更多的糖尿病知识吧。

预防措施有这些：

一、防止肥胖

控制肥胖是预防糖尿病的关键。通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。

二、注意饮食习惯

避免高脂肪饮食。不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

三、生活习惯

增加体力活动，参加体育锻炼。戒除烟酒等不良习惯。保持心情舒畅，情绪稳定。

四、药物

避免或少用对糖代谢不利的药物。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

五、定期检查

定期作血糖检查，有肥胖或超重、血压与血脂偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

这种病对人的危害很大，所以我们要学习它的相关知识，否则就会给生活带来很大的危害。以上的介绍仅仅是一小部分，如果您想了解更多的内容，欢迎继续点击浏览网站其他内容，您将会受益很多。