糖尿病是一种严重危害人们健康的全身慢性代谢疾病。近年来糖尿病的患病率急剧上升，目前在我国60岁以上老年人群中，老年糖尿病的平均患病率已接近10%，并且有继续增高的趋势。老年糖尿病已经成为老年人死亡的主要原因之一。那么我们需要更好的预防老年糖尿病的发生。下面小编就给为大家解析下。

居住环境：老年人的居住环境应该选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的地方，并且居室内的装饰不应该有酚类等挥发性气体。老年人要树立良好的生活方式，生活注意规律化。

饮食控制：饮食控制是治疗老年糖尿病的基础，所以预防的时候当然也离不开它，老年人的膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。老年人应控制膳食量。原则：低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配，高纤维素饮食。

适当运动：老年人的运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40-60分钟，并且坚持经常，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用，运动也是预防老年糖尿病必不可少的一项。

定期进行医学检查：老年人应该注意对血糖、甘油三酯的监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0mmol/L，餐后2小时血糖<8.0mmol/L;甘油三酯<2.4mmol/L。如果测得值达正常上限或超过时，应该继续做糖耐量试验，如果确诊为老年糖尿病后，应该及早的进行治疗。

我们需要做的不仅仅是以上这些。心情也是很重要的。如果大家还有什么疑问。可以咨询我们的在线专家，专家会以精湛的医术给我们进行解答。