绝经后的妇女每日钙和维生素D的摄入量分别为1000~1500毫克和400~800国际单位(IU)，接受光照时间短者，摄入量还应多一些。规律地锻炼可以增加骨强度。比如慢跑，能使骨盆和脊柱变得强壮，还可以锻炼肌肉的协的损害也可导调性和平衡性，避免摔跤.明白身在危险中虽然现在已经有很好的评估骨密度的方法，但却缺乏专门针对糖尿病患者的测量骨质疏松的影像学检查手段由于部分止痛药可导致可导致头里血糖的波动昏眼花，易发生摔跤。所以必要时请找医生换用一种没有这种副作用的止痛药。当然，未经医生同意，千万不可停药。如果你已有神经病变或感觉站立不稳，咨询医生步行是否适合于你。保证卧室到浴室的走道上和浴室里面的能见度，如果光线太暗，请一直开着灯。地上不要铺滑的或湿后会滑的垫子。对于年老体弱，以前就曾骨折过的患者，建议使用骨盆护圈。治疗骨质蘸松骨质疏松一旦被确诊就应该进行药物治疗。

多种药物可以减少椎骨骨折的发生，可去医院的内分泌科就诊，请医生帮助选择一种合适的药物。雌激素也曾应用于临床，但最近的研究表明：长期使用会增加乳腺癌、心绞痛和中风的发病，也会增加血液的凝集性。现在已不推荐使用。骨质疏松较为严重时，可考虑甲状旁腺激素治疗，但费用很高，一般需要每日注射一次。