更年期女性糖尿病患者经常会出现潮热、心悸(心慌)、 精神、神经症状表现异常、腰酸背痛等症状。女性糖尿病患者更年期还会出现血糖忽高忽低、难以控制。所以更年期的女性糖尿病患者更容易加重各种并发症。那么，更年期的女性糖尿病患者应该如何自我调节？下面让我们权威的糖尿病专家为大家详细的介绍一下吧。

更年期的女性糖尿病患者应该如何自我调节？进入更年期的女性糖尿病患者需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯：

1.更年期的女性糖尿病患者，不要偏食，要注意饮食的粗细搭配。

2.更年期的女性糖尿病患者，饮食的时候应该避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使患者的身体过胖，加重女性糖尿病患者的心脏的负担并发生动脉粥样硬化。

3.更年期的女性糖尿病患者，应该按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

4.女性糖尿病患者更年期期间，应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。