孕前肥胖是妊娠糖尿病独立的危险因素，控制孕前肥胖是预防妊娠糖尿病发生的重要措施，而运动是减重最为重要的方法之一。利用中、低强度的长时间有氧运动造成人体中能量供应负平衡，充分动用体内脂肪分解供能，使体重下降。因此，提倡妊娠糖尿病高危因素孕妇合理饮食、适当运动，以控制体重增加过快，减少妊娠期糖尿病的发生。妊娠糖尿病作为糖尿病的一种类型，其发病基础为胰岛素抵抗，孕妇的胰岛素抵抗程度随时间的增加而增加。胰岛素抵抗主要在肌肉的葡萄糖转运蛋白24(GLUT4)以及决定其转运率的转运蛋白信息核糖核酸(GLUT4一mRNA)的减少，运动锻炼可使肌肉的GLUT4、GLUT4一mRNA的含量增加，从而使肌肉摄取葡萄糖增加，后受体作用改善，如琥珀酸脱氢酶、三羧酸循环中的酶活性增强等，这是决定运动疗法改善胰岛素敏感性和糖代谢的主要机制。安全有效的运动干预可降低基础的葡萄糖刺激的血清胰岛素水平，调节胰岛素受体，改善碳水化合物的利用，增强外周组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗，促进肌细胞对葡萄糖的摄取和利用，改善糖代谢异常，运动能减轻胰岛素抵抗，从妊娠糖尿病的病因上解决问题。