糖尿病患者是很容易引发糖尿病并发症的，其中糖尿病神经病变是很常见的糖尿病的并发症，所以，我们应该注意避免糖尿病患者引发糖尿病神经病变，那么，我们应该怎样摆脱糖尿病神经病变呢？

方法一：科学洗脚

洗脚后应用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干。如果毛巾质硬粗糙或者用力过重，均易造成足部皮肤不易查觉的创伤。擦脚用的毛巾最好为白色，以便能很容易发现是否有血迹或者脓迹。

方法二：适当运动

经常抬高下肢，促进静脉回流，增加运动供血。尽量避免长时间两腿交叉而坐，避免远距离持重行走。应尽量避免长时间站立。长期卧床的糖尿病患者特别要注意保护足跟部，足后跟长期与床接触受压，也易导致血液循环障碍而出现溃疡，应注意变换足部位置，也可加用柔软的足垫保护。每日适当运动，以改善下肢血液循环，但不要过劳，注意避免外伤。

方法三：健康的饮食

平时多吃一些蔬菜和水果，补充维生素。注意不要吃太辛辣的食物。